Volgens Experts is Sleeping on Your Stomach 'The Worst Thing'

 
Anonim

door Liv Kelleher 4 jaar geleden

Foto: YouTube

Snoozen op je maag is comfortabel, zeker, maar volgens deskundigen is het niet de beste slaaphouding voor iedereen. In feite kan het ronduit schadelijk zijn.

New York chiropractor Dr. Jan Lefkovitz sprak onlangs met Business Insider over de nadelen van slapen op je buik en volgens hem "het is het ergste." Je wervelkolom is niet alleen in constante rotatie, die niet comfortabel of gezond is, maar het draagt ​​bij aan urenlange rusteloze slaap. Om nog maar te zwijgen over strakkere nek-, schouder- en rugspieren, die allemaal je humeur ernstig kunnen veranderen en je in een constante staat van ongemak kunnen brengen.

De oplossing? Dr. Lefkovitz raadt aan te investeren in een lichaamskussen. Ze zijn niet alleen comfortabel om mee te knuffelen, ze voorkomen dat je halverwege de slaap op je buik rolt. Door jezelf om het kussen te wikkelen - één knie aan elke kant - wordt je bekken ondersteund, wat voorkomt dat je heupen uit de centrering draaien, wat pijn in de onderrug kan veroorzaken.